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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和(hé)降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人(rén)体内多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身体之外，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米(mǐ)能达(dá)到(dào)很好的减(jiǎn)肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里面含有非常多的微量(liàng)元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而(ér)且还(hái)有很(hěn)多其他的营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄(huáng)米属(s人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么hǔ)于同(tóng)一种物质，大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单(dān)生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚(yà)油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均有利于(yú)生长发(fā)育(yù)。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调(diào)补(bǔ)机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布于印度(dù)、中国、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一(yī)种农作物，含有(yǒu)的人体必需的八(bā)种氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量(liàng)均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密，成人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多(duō)有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷(jì)。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为(wèi)大(dà)米的4倍。